(轉貼) 日本研究：每日180cc最適量 喝酒降淋巴腫瘤風險

外界一直指適量飲酒對身體有好處。日本再有研究發現，適量喝酒有助降低罹患淋巴腫瘤的風險，但同時又提醒公眾，酗酒仍會增加患癌風險，故建議每日適量飲用，並配合健康的生活習慣，以預防患癌機會。

日本厚生勞動省研究調查顯示，喝酒量換算成日本酒的話，每日一合程度最佳。「合」是日本計量的單位，每合約0.18公升；酒精換算量300公克即相等於14合日本酒、14支大瓶啤酒或28杯紅酒。

研究小組從1990年至1993年，對9個府縣、40歲至69歲，共9.6萬名男女，進行長達13年的長期追蹤調查，以研究他們的喝酒模式，與其癌上惡性淋巴腫瘤(ML)或形質細胞性骨腫瘤(PCM)的關係。研究人員將研究對象分為「不喝酒(每月少於1次)」、「偶而喝酒(每月1至3次)」、「每周喝酒1至149公克」、「每周喝酒150至299公克」，以及「每周喝酒300公克以上」，比較分析ML及PCM的罹患率。

結果發現，每周喝酒組比偶而喝酒組，其患癌風險較低；而且喝酒愈多的組別，患癌風險更較偶而喝酒組低。研究人員指出，過去的醫學研究已知適量喝酒，有助提高免疫力及改善胰島素的敏感性，這次研究更顯示，酒精攝取量多的組別，也有助降低罹患率。

雖然喝酒有預防淋巴腫瘤的效果，但研究人員仍指出，大量喝酒會提高罹患其他癌症的風險，故每日喝酒不宜超過180公克，並且要配合健康生活飲食及習慣，才能安全地預防這些疾病。

原文 : 今日AM730報紙

上圖就是一合的容量